Chia sẽ thực đơn giản cân đơn giản trong 7 ngày

Những bài trước mình có chia sẽ về cách giảm mỡ bụng bằng tinh dầu quế hôm nay mình chia sẽ các bạn thực đơn giản cân hiệu quả trong vòng 7 ngày, Dành cho những bạn nào đang muốn giảm cân an toàn



Ngày 1

Chỉ ăn trái cây vào ngày này. Bạn có thể ăn nhiều hoa quả như bạn muốn. Bạn có thể ăn bất kỳ trái cây ngoại trừ chuối vào ngày này

Ngày 2

Chỉ ăn rau vào ngày này. Bạn có thể ăn nhiều như bạn thích và bất cứ điều gì bạn thích rau. Bạn cũng có thể có một củ khoai tây nướng cho bữa ăn sáng

Ngày 3

Bạn có thể ăn nhiều trái cây và rau như bạn muốn vào ngày thứ ba. Tuy nhiên, không có chuối

Ngày 4

Vào ngày 4, bạn có thể ăn chuối (lên đến 8) và uống sữa tách kem. Bạn cũng có thể có một chế độ ăn uống súp GM

Ngày 5

Bạn có thể ăn thịt bò nhiều nạc như bạn muốn vào ngày này. Bạn cũng có thể ăn nhiều cà chua. Bạn cũng có thể có một chế độ ăn uống súp GM

Ngày 6

Vào ngày 6 bạn có thể ăn nhiều thịt bò (nghiêng) và rau như bạn muốn

Ngày 7

Vào ngày cuối cùng bạn có thể ăn nhiều trái cây và rau như bạn muốn. Bạn cũng có thể ăn gạo nâu. Không có thịt nên được ăn trong ngày này

Theo extin.net

Bình luận & Góp ý

0 nhận xét :

Đăng nhận xét